피로 해소 식단1 봄철 피로가 심할 때? 만성 피로 해소 방법 만성 피로의 증상봄철이 오면 많은 사람들이 피로를 느끼기 쉽다! 특히, 일조량이 늘고 기온이 올라가면서도 체내 리듬이 따라주지 않아 만성 피로에 시달리는 경우가 많아요. 저도 봄이 다가오면 몸이 무겁고, 잠자고 싶어지는 날이 많았던 경험이 있답니다. 만성 피로는 단순한 피곤함과 다르게 깊은 영향을 주는데요, 일반적으로 느끼는 피로는 거의 하루 정도의 휴식만으로도 회복되지만, 만성 피로는 몇 주 혹은 몇 달 이상 지속되는 경우가 많아요. 그럼, 만성 피로의 대표적인 증상은 무엇이 있을까요? 자세히 살펴보도록 해요! ☀️신체적 증상우선 신체적인 증상부터 살펴볼게요. 주로 피로감, 기운이 없고, 근육통이나 관절통이 느껴지며 조직의 피로감이 상당히 오래 지속되죠. 일상적인 활동조차 힘들게 할 정도의 피로가 찾아.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
