정신적 안정1 면역력 저하를 막는 휴식 & 리커버리 루틴 면역력의 중요성면역력, 들어보셨죠? 우리 몸의 방패 역할을 해주는 면역력은 지켜야 할 금과옥조입니다. 면역력이 약해지면 쉽게 감기에 걸리거나, 알레르기 반응이 심해지기도 하죠. 이렇게 생각해보면, 면역력이 우리 일상에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알 수 있습니다. 🤒💨저는 예전엔 면역력에 대해서 그렇게 고민하지 않았어요. 하지만 한 번의 독감으로 병원에 입원하게 된 경험이 있거든요. 그때 면역력이 떨어져서 외부의 위험에 쉽게 노출됐던 것이 뼈저리게 느껴졌어요. 그래서 면역력 유지가 얼마나 소중한지를 깨닫게 되었죠. ☝️✨특히, 불규칙한 생활이나 스트레스, 잦은 야근은 면역력 저하의 주범입니다. 그럴때마다 규칙적인 휴식과 꾸준한 관리가 필요하다는 것을 뼈아프게 느끼고 있어요. 면역력의 중요성은 무엇보다.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
