식품 섭취1 감기 예방에 좋은 비타민 & 미네랄 추천 비타민 C의 효능비타민 C, 혹시 그냥 쉽게 지나쳤던 친구라고 생각하지 않았나요? 하지만 이 친구는 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 해요. 강력한 항산화 작용을 통해 세포를 보호하고, 면역 기능을 향상시키는 데 큰 도움을 줍니다. 😍✨ 자주 씹었던 과일 속에서 필요로 하는 영양소를 챙기는 것은 아주 중요하답니다!제가 먼저 겪은 이야기를 해볼게요. 아마도 기억하실 걸요? 제가 2년 전 겨울, 볼리비아에 여행을 갔었어요. 그곳 날씨는 정말 쌀쌀하고 바람도 많이 불었죠. 그래서 그런지 감기에 걸리기 쉬웠어요. 하지만 현지에서도 매일 비타민 C가 풍부한 과일을 챙겨 먹었더니, 감기가 말끔히 씻긴 것 같았어요! 🥭🍊실제로 연구에 따르면, 비타민 C는 감기를 예방하고 증상을 완화하는 데 도움을 준다는 데이터를.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
