간편 도시락1 신학기 도시락, 엄마의 사랑을 담은 건강 요리법 색색이 반찬 담기신학기가 시작되면 아이들의 도시락 준비로도 바빠지는 엄마들! 🤗 여러 가지 반찬을 담아보면 색색이 돼서 보기에도 좋은데, 아이들도 즐거워하죠. 저도 첫 도시락을 준비하면서 여러 가지 색깔의 재료들을 한자리에 담는 게 얼마나 중요한지 깨달았어요. 특히 색깔이 다양한 식재료는 영양소도 풍부하답니다! 그렇기 때문에 매일매일 다른 색의 반찬을 준비해 주면 아이들이 골고루 잘 먹게 되는 것 같아요.올해는 특히 미세먼지가 심하더라구요. 그래서 신선한 채소를 사용하는 것이 중요하다고 생각해요. 제가 가장 자주 만드는 반찬 중 하나는 영양 만점 회채입니다. 🥗 다채로운 색의 채소들, 예를 들어 당근, 오이, 피망 등을 부드럽게 채 썰어 간장과 식초로 간단하게 버무리면 깔끔하고 맛있어요! 이렇게 하면.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
