독감 예방2 독감 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 & 피해야 할 음식 면역력 강화 음식독감에 걸렸을 때, 무엇을 먹어야 할지 고민할 때가 많죠. 그렇지만 면역력을 강화하는 음식들을 잘 선택하면 빠른 회복이 가능하답니다. 웰니스의 초기 단계에서도 이를 미리 알면 큰 도움이 될 수 있어요. 그럼, 어떤 음식을 찾아야 할까요? 비타민 C가 풍부한 음식비타민 C는 면역력이 떨어진 상태에서 중요한 역할을 해요. 감귤류 과일인 오렌지, 자몽, 레몬은 정말 좋은 선택이에요. 또한, 딸기, 브로콜리, 고추 등도 비타민 C가 풍부하답니다. 저는 감기 기운이 느껴질 때마다 딸기를 주로 먹곤 했어요. 🍓또한, 따뜻한 레몬차나 꿀이 들어간 차도 좋습니다. 목이 아플 때, 상쾌함을 주며 기분까지 좋게 해준답니다. 이처럼 비타민 C를 섭취하면 체내 면역 세포를 활성화해줘요. 항산화 음식우리가 면.. 2025. 3. 2. 봄철 독감 예방접종 독감 예방접종의 중요성독감 예방접종은 봄철에 더욱 중요합니다. 왜냐하면 독감은 매년 세계적으로 수많은 사람들에게 영향을 미치고, 그로 인해 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있기 때문입니다. 또한, 감염병에 대한 저항력을 높이는 역할을 하는 예방접종은 개인과 사회의 건강을 지키는 기반이 됩니다. 특히, 기온이 따뜻해지는 봄철에는 독감 바이러스가 여전히 존재할 수 있어 예방접종이 필요합니다.독감 예방접종의 효과예방접종의 가장 큰 장점은 독감으로 인한 합병증과 중증 질환의 예방입니다. 예방접종을 하면, 독감 바이러스에 대한 면역력을 기를 수 있어, 독감에 감염될 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면, 예방접종 받은 사람은 그렇지 않은 사람보다 중증으로 발전할 확률이 50% 이상 감소한다고 합니다. 이.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
